شوک فرهنگی بعد از مهاجرت

شوک فرهنگی بعد از مهاجرت پدیده ای است که اغلب مهاجران در سفر به خارج از کشور آن را تجربه می کنند و به دنبال راهکار آن هستند. در واقع شوک فرهنگی نوعی بلاتکلیفی، سردرگمی و حتی اضطراب در زمانی است که شخص به کشور یا شهر جدید سفر می کند و یا در معرض یک فرهنگ جدیدی قرار می گیرد. برای نمونه دانشجویان بین المللی در حال تحصیل در خارج ممکن است شوک فرهنگی را به سبب عدم آشنایی با آب و هوا، آداب و رسوم محلی، زبان، غذا و ارزش ها تجربه کنند. بنابراین شوک فرهنگی امری طبیعی است که به احتمال زیاد برای اکثر مهاجران روی می دهد.

راهکار اصلی و واقعی برای مقابله با شوک فرهنگی نیز انطباق فرهنگی می باشد. انطباق فرهنگی امری نرمال است و نتیجه مواجه شدن با یک محیط نا آشناست. در فرایند انطباق فرهنگی، فرد از طریق دوست‌ یابی و آشنایی با آداب و رسوم جدید، به‌تدریج محیط و شرایط تازه را درک می‌ کند؛ بنابراین گذشت زمان و عادت کردن، به کنار آمدن با چالش‌ های فرهنگی کمک می‌ کند. گستردگی خدمات مهاجرتی ارایه شده و حجم مشاوره های تخصصی سبب شده تا کلاینت ها با اطمینان مضاعفی با موسسه مهاجرتی سفیران سروش سعادت ارتباط بگیرند.

شوک فرهنگی بعد از مهاجرت چیست؟

پدیده مهاجرت در بین جوامع مختلف پدیده شناخته شده ای است. پدیده ای که هم اثرات و پیامدهای مثبت و هم اثرات منفی در پی دارد. یکی از اثرات منفی مهاجرت، ایجاد شوک فرهنگی Cultural shock می باشد. اصطلاحی که شاید برای خیلی از افرادی که مهاجرت را تجربه نکرده اند عجیب و نامانوس باشد. شوک فرهنگی به احساسات عدم قطعیت، سردرگمی یا اضطراب گفته می شود که معمولا افراد به هنگام مهاجرت به یک کشور جدید و یا تجربه یک فرهنگ نو آنرا تجربه می کنند. در واقع این شوک زمانی اتفاق می افتد که فرد پس از مهاجرت به یک محیط جدید از محیط و فرهنگ آشنایش جدا شود. همین انر سبب ایجاد احساسات ناخوشایند مثل نگرانی، اضطراب و سردرگمی در فرد می شود.

علایم شوک فرهنگی بعد از مهاجرت

شوک فرهنگی بعد از مهاجرت می تواند یک سلسله عوارض و نشانه هایی در پی داشته باشد. که البته این نشانه ها از نظر دامنه و شدت ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. این نشانه ها شامل:

• دلتنگی
• احساس تنهایی
• سرگردانی
• منزوی شدن
• فقدان تمرکز حواس
• زودرنجی
• اندوه
• اختلال خوابیدن یا غذا خوردن
• پارانویا

چالش های فرهنگی مهاجرت؛ فرصت یا تهدید؟

چالش‌ های فرهنگی پس از مهاجرت، در نگاه اول ممکن است به‌عنوان یک تهدید برای آرامش و ثبات زندگی مهاجران تلقی شوند، اما در واقع می‌ توانند به فرصتی ارزشمند برای رشد فردی و اجتماعی تبدیل شوند. مواجهه با تفاوت‌ های فرهنگی، سبک‌ های رفتاری جدید و هنجارهای اجتماعی متفاوت، اگرچه در کوتاه‌ مدت احساس سردرگمی ایجاد می‌ کند، اما در بلندمدت به افزایش انعطاف‌ پذیری، مهارت‌ های ارتباطی و درک بین‌ فرهنگی منجر می‌ شود. پژوهش‌ های جدید در حوزه مهاجرت نشان می‌ دهد افرادی که این چالش‌ ها را به‌درستی مدیریت می‌ کنند، سریع‌ تر با جامعه میزبان سازگار شده و کیفیت زندگی بالاتری را تجربه می‌ کنند؛ بنابراین چالش‌ های فرهنگی مهاجرت نه‌ تنها تهدید نیستند، بلکه می‌ توانند سکویی برای سازگاری موفق و پیشرفت باشند.

مراحل شوک فرهنگی بعد از مهاجرت

در مجموع، افرادی که شوک فرهنگی را تجربه می کنند، ممکن است 4 مرحله مختلف زیر را تجربه بکنند:

مرحله اول از شوک فرهنگی مرحله ماه عسل است. در این مرحله افراد با ذوق و شوق خاصی به محیط جدیدشان روانه می شوند و به همین دلیل به این مرحله، مرحله ماه عسل گفته می شود. آنها این سفر را بمانند یک ماجراجویی می بینند. مرحله ای که زود تمام شده و به مرحله ناکامی تبدیل می شود. در این مرحله در مواجهه با محیط جدید احساس زودرنجی و سرگردانی به سراغ فرد می آید. که این امر بیشتر به سبب سوء برداشت از اعمال افراد دیگر، مکالمات فردی و نیز روش های انجام امور است. این مرحله مخصوصا در صورت وجود مانع زبانی عمیق تر می شود.

برخی از نشانه ها در این مرحله شامل ناکامی، زودرنجی، اضطراب و غیره است. در ادامه و به تدریج مرحله انطباق مطرح می شود. در این مرحله افراد به تدریج با محیط جدید و آداب و رسوم آن انس می گیرند و طوری احساس می کنند که محیط جدید خانه دومشان است. نهایتا مرحله پذیرش یا ریکاوری می باشد. در طی این مرحله نیز افراد بهتر می توانند خانه جدیدشان را تجربه و از آن لذت ببرند. چرا که اولا عقاید و نظرات نسبت به محیط جدید بهبود می یابد و همچنین موانع و سوء برداشت های مرحله ناکامی رفع می شود.

راهکارهای مقابله با چالش های فرهنگی پس از مهاجرت

راهکارهای متعددی برای مقابله با چالش‌ های فرهنگی پس از مهاجرت وجود دارد. هرچند گذشت زمان و عادت کردن به شرایط جدید نقش مهمی در کاهش فشارهای ناشی از تفاوت‌ های فرهنگی دارد، اما مهاجران می‌ توانند با به‌کارگیری راهکارهای ساده و عملی، سریع‌ تر با محیط تازه سازگار شوند. این اقدامات به افراد کمک می‌ کند تأثیر چالش‌ های فرهنگی را کاهش دهند و روند بازگشت به تعادل و احساس امنیت در زندگی جدید را تسریع کنند. برخی از این راهکارها شامل:

• اوپن مایند بودن و علاقه به یادگیری درباره کشور و فرهنگ جدید
• پرهیز از مقایسه مداوم وطن با محیط جدید
• نوشتن سفرنامه شامل جنبه های مثبت فرهنگ جدید
• معاشرت و حشر و نشر فعالانه با افراد محلی
• صادق بودن درباره احساساتی مثل سردرگمی و اضطراب و درخواست مشاوره
• صحبت درباره پس زمینه فرهنگی اتان و اشتراک اطلاعات در اینباره

تحصیل، سرمایه گذاری و یا کار روش هایی هستند که از آن طریق می توانید به اقامت یک کشور خارجی همانند اقامت قبرس، کانادا، آلمان و غیره دست یابید. کارشناسان و وکلای مجرب ما در موسسه مهاجرتی سفیران سروش سعادت همیشه آماده‌ اند تا با مشاوره حرفه‌ ای و ارائه خدمات حقوقی و مهاجرتی، شما را در مسیر مهاجرت همراهی کنند.