شوک فرهنگی بعد از مهاجرت

شوک فرهنگی بعد از مهاجرت پدیده روانشناختی است که برای اغلب مهاجران خارجی اتفاق می افتد و تقریبا هم امری غیرقابل اجتناب است. پس تقریبا همه مهاجران پس از رفتن به کشور جدید با شوک فرهنگی یا Cultural Shockروبه ‌رو می ‌شوند. به نظر روانشناسان این پدیده یک واکنش طبیعی به تفاوت ‌های فرهنگی، زبانی و اجتماعی است. پس به هنگام صحبت از شوک فرهنگی در واقع ما از یک امر طبیعی و عادی سخن می گوییم نه یک چیز غیرعادی. علائم این شوک فرهنگی نیز شامل استرس، اضطراب، افسردگی، یاس و دلتنگی می باشد که با گذشت زمان و به کارگیری راهکارهایی می توان این شوک و عوارض آن را تقلیل داد و کلا برطرف کرد.

1. دلایل ایجاد شوک فرهنگی چیست؟
2. آیا شوک فرهنگی برای همه مهاجران و مسافران رخ می دهد؟
3. مراحل شوک فرهنگی پس از مهاجرت چیست؟
4. شوک فرهنگی در مهاجرت چه علایمی دارد؟
5. راهکارهای رفع شوک فرهنگی پس از مهاجرت چیست؟

در هر سفری به خارج از کشور و برای تسریع روند مهاجرتتان شما می توانید از خدمات حرفه ای ما در موسسه مهاجرتی سفیران سروش سعادت بهره مند شوید.

شوک فرهنگی بعد از مهاجرت؛ مزیت یا عیب؟

برخی ها شوک فرهنگی را به عنوان عیب و چالش عمده مهاجرت می دانند و در مقابل برخی ها نیز آن را مزیتی برای تلاش جهت انطباق با شرایط جدید می دانند. واقعیت این است که شوک فرهنگی نوعی واکنش طبیعی مهاجران یا افراد خارجی در مواجهه با مقصد جدید و المان های فرهنگی و اجتماعی آن محسوب می شود. بنابراین اگر چنانچه شوک فرهنگی را هم به عنوان یک چالش درنظر بگیریم یک چالش زودگذر است که با انطباق و سازگاری افراد با شرایط مقصد برطرف می شود.

مراحل اصلی شوک فرهنگی بعد از مهاجرت

اولین مرحله از مراحل شوک فرهنگی با عنوان ماه عسل شناخته می شود. چرا که در این مرحله و درست در ابتدای ورود همه چیز جذاب، هیجان انگیز و تازیه و بدیع به نظر می رسد و به قول ما ایرانیها همه چیز گل و بلبل است. در این مرحله افراد از کشف فرهنگ جدید لذت می برند. مرحله دوم از شوک فرهنگی بحران نام دارد. در این مرحله از شوک فرهنگی تفاوت ‌های زبانی، غذایی، اجتماعی و حتی قوانین شروع به آزار می‌کنند و بروز آن به صورت احساس غربت، تنهایی، خستگی و حتی افسردگی شایع است. این همان چیزی است که اغلب به آن “شوک فرهنگی” می‌گویند.

اما این مرحله چندان طولی نمی کشد. چرا که به دنبال آن مرحله سازگاری می آید. فرد به تدریج راه‌ های برقراری ارتباط، استفاده از خدمات و مدیریت زندگی روزمره را یاد می‌گیرد و اینکه فرهنگ جدید برایش قابل‌ پیش‌ بینی‌ تر و قابل ‌قبول ‌تر می ‌شود. نهایتا در مرحله تطبیق یا پذیرش فرد در جامعه جدید احساس راحتی و تعلق بیشتری می‌کند و ممکن است “هویت دو فرهنگی” پیدا کند یعنی ترکیبی از فرهنگ قدیمی و جدید.

علائم رایج شوک فرهنگی بعد از مهاجرت

همان طوری که در مطالب بالا هم گفته شد، شوک فرهنگی معمولا با نشانه هایی بروز می کند که این نشانه ها شامل:

• احساس دلتنگی شدید برای خانواده و وطن
• اضطراب، استرس و یا افسردگی
• مشکل در برقراری ارتباط (به‌خصوص به ‌خاطر مانع زبان)
• خشم یا نا امیدی از قوانین و عادات جدید
• مقایسه منفی کشور میزبان با کشور خود

به هر ترتیب شوک فرهنگی بعد از مهاجرت همواره با مهاجران همراه است ولیکن با اتخاذ راهکارهایی می توان سریعا آن را برطرف کرد. این راهکارها شامل:

1. یادگیری زبان کشور مقصد (که بزرگ ‌ترین کمک به کاهش استرس است)
2. ارتباط با جامعه مهاجران و همچنین ایجاد روابط با افراد بومی
3. حفظ عادات مثبت قبلی (غذا، موسیقی، مراسم خانوادگی) در کنار یادگیری فرهنگ جدید
4. صبر و پذیرش اینکه شوک فرهنگی طبیعی است و با گذر زمان کمتر و نهایتا حذف می‌ شود
5. ورزش و فعالیت اجتماعی برای کاهش تنهایی و استرس

همکارانمان در موسسه مهاجرتی سفیران سروش سعادت آماده اند تا برای آمادگی اتان جهت مهاجرت به هر مقصدی همانند مهاجرت به کانادا 2025 مشاوره ها، راهنمائی ها و نیز خدمات ارزنده ای ارائه دهند.